Обязательно ли мыться каждый день?
Большинство людей как минимум раз в день принимают водные процедуры. Но есть мнения, что мыться следует пореже, так как частое мытье вредно для кожи. А что говорят на эту тему эксперты, например дерматологи?
Мыться или не мыться?
Считается, что до появления водопровода люди мылись не так часто. Есть пример испанской королевы Изабеллы, которая якобы мылась всего два раза в жизни – сразу после своего рождения и перед свадьбой. Говорят, что даже аристократы редко соблюдали гигиену и маскировали запах немытого тела при помощи душистой воды и притираний. Мол, они верили, что от частого мытья можно заболеть.
Хотя это может быть и мифом: существуют доказательства того, что, по крайней мере, некоторые представители высшего класса эпохи Средневековья регулярно принимали ванну. А крестьяне мылись в корыте. Возможно, были и грязнули, которые не мылись. Но наверняка большинство ополаскивались в течение дня колодезной водой, а раз в неделю ходили в баню.
С приходом советской власти одно время велась пропаганда чистоты. Дело в том, что несоблюдение гигиены вело к появлению вшей и различным инфекциям. А многие люди тогда жили кучно, в бараках с удобствами на улице, и коммунальных квартирах, где по утрам и вечерам стояла очередь в ванную и уборную, так что соблюдать гигиенические привычки было весьма проблематично. Кстати, знаменитая поэма Корнея Чуковского «Мойдодыр» якобы была написана на заказ, чтобы приучить советских граждан мыться. Хотя это всего лишь версия…
Сегодня проблем с водой нет, но, тем не менее, существуют различные и совершенно противоположные мнения по поводу необходимости мытья:
а) Мыться надо ежедневно, чтобы смывать грязь, способствующую распространению вредных бактерий, которые могут переносить разного рода инфекции, а так же чтобы избежать неприятного запаха.
б) Каждый день мыться не следует, так как моющие средства — мыло, шампуни, гели — сушат и раздражают кожу, их химический состав способствует смыванию с ее поверхности защитного слоя. Тем более, люди обычно в течение дня носят одежду, значит, не могут испачкаться.
в) Мыться можно когда угодно и сколько угодно, но без использования моющих средств, так как они агрессивно воздействуют на кожу.
г) Ежедневно следует мыть лишь некоторые части тела, а целиком мыться не чаще одного раза в неделю.
д) Принимать ванну не обязательно, ее вполне может заменить душ. Еще и воду сэкономите.
Правильный подбор моющих средств
Ряд средств, которые используются для мытья тела, действительно могут пагубно повлиять на состояние кожи и слизистых. Со временем это может привести к появлению сухости, раздражения, дерматитов и даже развитию грибковых и бактериальных инфекций.
Специалисты рекомендуют подбирать моющие средства по составу, по типу кожи. И лучше приобретать их в аптеке, а не в обычных магазинах. Кроме того, нужно помнить, что качественные средства не могут стоить дешево.
Также стоит после душа наносить на кожу восстанавливающие кремы, а после мытья головы наносить различные сыворотки — для роста и укрепления волос, увлажнения кожи головы (если она жирная), или для подавления секреции сальных желез, если кожа сухая. Можно использовать маски и кондиционеры для волос. Но вы должны быть уверены, что данное средство вам подходит. Если уверенности нет или у вас проблемы с кожей, то оптимальный вариант – обратиться к дерматологу или косметологу, чтобы вам порекомендовали нужное.
Какие места требуют ежедневного мытья?
Каждый день следует умывать лицо, мыть кожу рук, стоп, подмышек и паховую область, утверждают дерматологи. Не говоря уж о регулярной чистке зубов утром после завтрака и перед сном.
После мытья и умывания желательно наносить на все части тела, которые подвергались водным процедурам, специальные кремы. Обычно они наносятся утром и на ночь. В зависимости от состояния кожи кремы могут быть смягчающими, регенерирующими и т.д. Не исключено, что в их подборе вам также понадобится помощь специалиста.
Прием душа и ванны
Душ эксперты все-таки советуют принимать как минимум дважды в день – утром, когда вы только встали и сделали зарядку, и перед сном. Можно принимать его еще в течение дня, если слишком жарко, или вы чувствуете себя грязным, или после занятий спортом. Необходимо в обязательном порядке подмываться и принимать душ до и после интимной близости.
Не обязательно при этом использовать моющие средства. Вода также смывает грязь. Но вот полноценного мытья душ никогда не заменит. Он может смыть поверхностный слой грязи, однако, чтобы как следует промыть спину, руки, ноги, требуется еще тщательно поработать мочалкой. Поэтому рекомендация хотя бы еженедельно принимать ванну остается действующей. Можно заменить ванну походом в баню – если вы любитель париться.
Фактор индивидуальности
Обратите внимание на то, что все эти рекомендации носят общий характер. Но тут играют роль и индивидуальные факторы.
У кого-то может быть аллергия на моющие средства или даже на воду, и после мытья кожа начинает шелушиться, на ней появляются красные пятна. А кто-то моется одной только водой, без всяких дополнительных средств, и с ним все в порядке.
Один человек может не мыться несколько дней и при этом нормально выглядеть и не издавать никаких запахов. А другому стоит на один день отказаться от водных процедур – и он становится похож на бомжа.
Есть также люди, которые тщательно моются каждый день, но от них постоянно пахнет потом. Это связано с повышенной секрецией потовых желез. Особенно это касается тех, кто страдает лишним весом. Им рекомендовано мыться чаще, чем дважды в сутки. Например, когда человеку жарко и он вспотел.
В общем, это лично вам решать, как часто мыться и каким образом. Если вы чувствуете себя вполне комфортно и не доставляете дискомфорта окружающим, то, может, ничего менять в режиме мытья и не надо.
