Рецепт: Салат «Щетка» — Худеющим на заметку! Этот салат Щетка «почистит» весь организм!

0
()

Ингредиенты:
морковь — 3 шт,;
свекла — 1 шт,;
редис — 5 шт,;
тыква — 30 гр,;
изюм — 10 — 15 шт,;
курага — 3 шт,;
чернослив — 3 шт,;
сок лимона — 3 ч. л.,;
капуста белокочанная — 70 — 100 гр.;
масло растительное не рафинированное — 2 ч. л.
Способ приготовления: Приветствую вас, дорогие друзья и гости !

Сегодня хочу с вами поделиться замечательным рецептом салата под название Щетка. Он имеет массу достоинств — очень полезен для кишечника и для всего организма в целом.
Рецепт очень простой!

Этим салатом я завтракаю, именно натощак он наиболее эффективный и полезный 😉

Хочу сразу сказать, что салат я этот делаю в прок, как говорится, сразу на несколько дней. Поэтому количество ингредиентов, которое я указала, рассчитано примерно на неделю на одного человека.

И так, приступим…

Все составляющие этого салата сырые, ничего отваривать не нужно!

СВЕКЛА. Чистим и трем на крупной терке.

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

МОРКОВЬ. Так же пропускаем ее через крупную терку, предварительно помыв и почистив.

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

КАПУСТА. Нарезать как можно мельче, после чего помять ее руками, что бы она пустила сок.
Кстати, я иногда добавляю красно-кочанную капусту, получается красивее и полезнее!

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

РЕДИС. Я его тоже иногда добавляю, натертый на крупной терке.

Вот, у меня получилась не большая кастрюлька, которой мне хватит минимум на неделю.

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

Все остальные ингредиенты готовятся и добавляются непосредственно перед самой подачей, как говорится, сразу в тарелку.

Читайте также:  Рецепт: Домашняя кабачковая икра - Быстро, вкусно, полезно!

ТЫКВА. Почищенная от кожуры и семян трется на крупной терке.

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

ЧЕРНОСЛИВ и ИЗЮМ. Хорошо промыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Так он станет чуть мягче.

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

Изюм измельчать не нужно, а вот чернослив крошим как можно мельче.

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

Так же можно добавить курагу, получится еще вкуснее.

Готовые сухофрукты выкладываем в тарелку к овощам.

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

Салат готов! осталось его заправить соком лимона…

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

… который я добавляю путем выдавливания из половинки,

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

… и растительным маслом, которое не рафинированное.
Именно масло «с запахом» придает особенный вкус этому салату, ну и конечно же большую пользу!

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

Все составляющие я указала примерно, совсем не обязательно их измерять в граммах. Тут на ваше усмотрение, можете добавить чуть больше морковки, но свеклы поменьше… убрать чернослив, а добавить курагу. В общем это вам решать, чего и сколько добавлять в этот салат!

Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!

Салат очень полезный, обязательно попробуйте!
Всем Приятного Аппетита!

Время приготовления: 25 мин. Примерная стоимость порции: 5 руб.
Источник

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Вам также могут понравиться

Добавить свой комментарий