Рецепт: Салат «Авокадо» — Вкусный очень и полезный: с грушей

0
()

Ингредиенты:
авокадо — 1 шт.;
томаты — 1 шт;
огурец — 1 шт;
груша — 2 шт;
лимон — 0,5 шт;
чеснок — 1 зубчик;
мед — 0,5 чайной ложки;
масло оливковое — 2 ст. ложки;
соевый соус — 1 ст. ложка
Способ приготовления: Авокадо- аллигаторова груша. И мой сегодняшний салат » Авакадо» грушевый, так как сочетает в себе две груши: аллигаторовую и обычную.
А так же помидоры и огурцы.
Этот салат очень вкусный, лёгкий и полезный. Прежде всего за счёт Авакадо.
Авакадо- это фрукт. Хотя многие считают его овощем.
В Авакадо содержится 11 витаминов и 14 минералов. А главное, что Авакадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты.
Авакадо быстро снижает холестерин в организме человека.
А ещё удивительно, что при своей немалой калорийности, Авакадо способствует похудению.

Как выбрать спелый фрукт? Нажмите несильно на Авакадо. Он должен быть немного мягкий, но не рыхлый.
Если купили зеленоватый Авакадо, то завершите его в бумагу и положите в темное место. Фрукт быстро дозреет.

Итак разрезаем Авакадо пополам. Убираем косточку. У спелого фрукта она легко выскакивает.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Срезаем кожуру или выбираем мякоть Авакадо ложкой. У спелого фрукта это делается легко. Кожуру Авакадо не выбрасываем. Эта авакадовая лодочка из кожуры аллегаторовой груши пригодится нам для сервировки.

Читайте также:  Рецепт: Салат "Шпроты под шубой" - Отличная альтернатива традиционной селедке под шубой. Салат понравился - просят повторить:)

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Нарезаем Авакадо мелким кубиком.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Нарезаем помидор мелким кубиком.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Так же нарезаем некрупным кубиком огурец.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Грушу очищаем от кожуры и нарезаем мелким кубиком.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Теперь делаем заправку для салата.
В мисочку выдавливаем из чеснокодавки один зубчик чеснока.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Кладём туда же половину чайной ложки меда. У меня сегодня мед светлый, липовый.
Выливаем одну столовую ложку соевого соуса.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Хорошо растираем мед, чеснок и соевый соус.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Сюда же выдавливаем немного сока из лимона.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Выливаем две столовые ложки оливкового масла.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Хорошо перемешиваем соус. Можно даже взбить его немного.

Все порезанные кубиком овощи перемешиваем в салатнике

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

и заливаем приготовленной заливкой.
Можно подать салат » Авакадо» в салатнике.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

А можно положить салат в кожуру- лодочку от Авакадо, украсить кружочками лимона и зеленью.

Рецепт: Салат "Авокадо" - Вкусный очень и полезный: с грушей

Этот салат очень вкусный и полезный.
Приятного аппетита!

Время приготовления: 20 мин. Примерная стоимость порции: 150 руб.
Источник

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Вам также могут понравиться

Добавить свой комментарий